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ピチュ

アーユルヴェーダセラピストの友達に会った瞬間。
「はるさん、頭にオイル塗ったほうがいいよー」って。

そうとう疲れているように見えたらしい・・・。とほ。

そうなの、ヴァータ・カパ体質の私。

疲労が溜まってくるとヴァータが乱れ、心身ともに乾燥する感じ。
さらに内側に風が吹き、思考が慌しくなって心が落ち着かなくなる。

Yちゃんいわく、生理前で微熱が続く今の私には、
セサミオイルより、オリーブオイルのほうがよさそう、と・・・。

よしよし、セルフケアだ、と、その気持ちよさを想像しただけで、
わくわくしながら家に戻り、さっそくやってみた。

上質なものに越したことはないだろうけど、
とりあえず家にある普通のオリーブオイルでいいとのこと。

それをコットンにたっぷりつけて、頭のてっぺんにペタンと
のせて30分ほどそのまま。

つまり、オイル湿布。

手についたオイルで、こめかみや顔、首の付け根から肩を
よーくマッサージ。

オイルのついた綿棒で、耳の中もよーく刺激し、
そして耳も揉み解してマッサージ。

はぁ・・・。

頭の中、シーンとしてくる。
頭部が、ひんやりとクールダウンしてくるのがわかる。

灯りは祭壇のキャンドルのみ。
大好きなサンダルウッドのお香をたき、
静かな場所で瞑想。

あぁ、こんな時間を求めてた。
これが足りなかったんだ・・・。

ポケーっとしながらお風呂に入り、
残ったオイルで頭をよくよくもんであげた。

うん、肌も髪も潤ってきた。

はぁ。
この日は、本当によく眠れたわ。
ピチュ、続けます。

Om Shanti.

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プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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