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Day6 of YTT

昨日の鍼の影響で、朝から起きてるのが精一杯という状況。
朝のサーダナのラストのシャバアーサナからイビキかいて寝まくりzzz..

6日目。今日もエッジ。

Meditation in Motion. 動く瞑想。
クリパルの大技。

怖かった。
何が?

わからない。
答えを出そうとするマインドが、ようやく出した答えは、
ありのままの自分でいることへの恐怖。
でも本当にそうなの?

何が私に涙を流させるの?

何にそんなに敏感に反応してるの?

動きながら、唯一、言葉として上がってきたのが「お母さん」。
まじ。。。と自分でも驚いた。

何を今更。

もう本当にやめない?

答えを出そうとするマインドが動き、肉体の動きが止まる。

動かなきゃ、と思ってしまう自分を、追い払う。

今、今、今。

呼吸にだけ意識を運び、マインドを休ませようとした。

マインドが休むと、とても空虚な空間が生まれた。
何も決め付けなくていい状況。
泣いたり、悲しんだりしてる私を、もうやめようよ、と思ってる私。
そして涙が止まった。

マインドの動きに恐怖を感じてたのかもしれない。

湧き上がる思考は止められない。
でもその思いとの関係は変えられる。

それと一緒に留まることができない思いもある。
そうしたら、ハートを開くことをやめる、という選択をすればいい。

自分を傷つける必要なんてないんだ。
きつければ、ちょっと戻ればいい。そうアーサナと一緒。

今日から、アヒムサーの実践。

Om Shantih.

Jai Bhagwan.
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プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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