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WS『鼻の浄化:ネティクリアをはじめよう』

neti.jpg
「はるさん、なにやってんの??」
って思われる方もいるでしょうねー。

ヨガしてる方にはおなじみかもしれませんが、
これ、鼻うがい、ジャラネティっていいます。

急須のようなポットに塩を溶かしたぬるま湯を入れて、
片側の鼻の穴から注ぎ、反対の穴から流しだします。

以前、シェアした生徒さんがおうちでやったら、
子供に「ママ、お笑い芸人みたい」ってキモがられたって
言ってましたが(^^;)

でも、ホントーに気持ちがいいんですよ

痛そう!って思うけど、塩の濃度が適正ならば痛みゼロ。

鼻の中の汚れがすーっと流れ出て、すごくスッキリします。
習慣化すると歯磨きみたいなもので、しないと気持ちが悪くなるほど。

私は、シバナンダヨガの練習を始めたころから、
だから・・・かれこれ6年ほど、ほぼ毎日、朝晩やってます。

温泉や旅行に行くときの「お風呂セット」の中にも、
ネティポットと塩は欠かせません。

おかげで、アレルギー性の鼻炎にも縁がなく、
風邪をひくことが激減しました。

ということで、このネティクリアを体験し暮らしに取り入れて
もらいたいと思って、3月末にワークショップを開催します。


3月29日(木)10:00-12:00
場所:Yoga of Life クリパルジャパン。
費用:3,000円です。

ネティポットなど道具は当日販売します。
でもお持ちならご持参ください。

はじめようと思って買ったはいいけど、
なんだか怖くて、とか、うまくいかなかったからやめちゃった、
という場合もありますからね。

コツをつかめば大丈夫。

さらに、私はこのジャラネティに加えて、
スートラネティといって、医療用のカテーテル(ゴムひも)を
鼻から口に差込んで、シコシコと扱く浄化もほぼ毎日やってます。

確かにこれはちょっと上級編ですが、
これにもトライしてみましょう。


そして、すっきり浄化したあと、呼吸法やアーサナをしてみて、
呼吸の深まりを味わっていきます。

そのほか、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの観点から、
日々のライフスタイルから、気をつけられることもシェアします。

春は待ち遠しいけど、花粉には悩まされている、なんていう方はもちろん、
そうでないかたも、この機会に、ネティクリアをはじめてみませんか?

皆さんのご参加、楽しみにまっています!

詳細、お申込みはこちらからお願いします。
→ スタジオHP


はる

Om Shatni.

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Re: No title

わんこちゃん、ネティって初めがとっつきづらいのよね。
でも慣れたら爽快!
このWSで、新たなネティラー(?)を増やしたい(^^)

No title

気持ちいいよね~。確かにはじめ抵抗あった、真水だと入った瞬間に驚いて吸ってしまったり、痛みがあったような錯覚に陥いったりしたから慣れるまでぬるま湯にしたんだ!

そうしたら、トライしやすくなったのを、はるさんブログ読んで思い出したので書いてみました。

また覗きにきます。
プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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