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座布っていいのねー

img_zafu.jpg
Yoga Worksさんの座布。※画像、HPから拝借しました

先日Yoga of Life に導入された「瞑想用の座布」
昨日、はじめて使ってみた。

月曜夜(19:30-)のケンさんのクラスは私のお気に入りなんだけど、
その前にある30分の瞑想クラス(18:45-)がすごくイイ。

30分間のショートプログラム。
そのうち10分ほどのショートメディテーションを2セット。

あの短い瞑想タイム。
なぜ家であの上質な10分が過ごせないのか??と
思ってしまうほど、すごく集中したいい時間が過ごせる。

昨日一緒に参加したふみちゃんと話したんだけど、
やっぱり、仲間と共に一緒に座るというのが、
パワーと高めてくれるものなんだろうか?

とまぁ、その瞑想でこの座布を初めて使ってみたんだけど、

最初は少し高く、硬く感じたんだ。

でも座っているうちにおしりに馴染み、
骨盤が絶妙な角度で安定し、

背骨が「そうであるべき」という曲線を作ってくれて、
股関節にも負担がなく、とても安らかな姿勢となった。

自分の背骨がありありと感じられて、
普段は実物大の背骨、軸なんだけど、
それが直径10センチ、いやもっと太いかも、
っていうくらいの感覚になり、

呼吸・プラーナが、あっという間に内側だけじゃなくて、
身体の外側を包むような実感。

いやー、気持ちが良かった

この座布、そのあと背骨に当てて横になってみたけど、
ボルスター代わりにもなる。

これからクラスでプチリストラティブもできるな、
なんてことを思いながら・・・。

座布、おうちにも欲しくなっちゃったなー。

Om Shanti.

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プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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