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ランチタイムヨガ、スタートです

IMG_0607_20120521210603.jpg
いつもオフィスヨガでお世話になっている企業で、
新しいクラス「ランチタイムヨガ」をスタートすることになりました。

今日はその1回目。

クラスを終え、とりあえずホッとした私は、
近くのチャヤでランチです。
なんかガッツリ食べたくて酢豚風ソイミート丼(*^^*)


さて、このランチタイムヨガは、チェアヨガです。
午前のお仕事を終えた皆さんは、着替えもせずにそのままの格好で
会議室に集合です。

スカートの方もいれば、もちろんスーツ姿のまま方も。

そして時間も30分。

最近、短い時間のクラスをデザインすることが続いてて、
エッセンスを搾り出し、バランスよく展開する練習をさせてもらってるけど、
30分っていうのは、その中でも最短。

また新しいチャレンジだ。

皆さんが、ガチガチだったカラダがほぐれたー、なんだか耳までぽっかぽかーと、
笑顔でおしゃべりしながら、ランチに向かう姿を見てひとまず安心でしたが、

デザインしていった内容が、そぐわないこともあったり、
また想定していたより、時間が早く過ぎていくような感覚もあり、
まだまだ、改良の余地はたっぷり。

これから3ヶ月間ほど、このランチタイムヨガと、従来どおりのオフィスヨガ、
またスタートです。

このように、企業が積極的にヨガを取り入れてくれるケースが、
もっともっと増えるといいんだけど・・・。

例えば、務めている会社に提案してくれる方とかいませんかね?
私、行きますよ(^^)
もし、そんなアイディアがあったら、どうぞご連絡くださいね。

Om Shanti.

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プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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