スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ファスティング前夜

20121128IMG_3887.jpg
今宵は山から降りて、華やかなところへ行ってきました
っていうか、通りがかった、っていうのが正しいけど。

うわーキレイ!って駆け寄って写真撮ったけど、
その後見上げた満月が、なんだか遠くて、小さく見えて、
それがちょっと寂しかったかなー。

そんな満月の夜に合わせ、
明日から3日間のファスティング(酵素断食)です。

好きで食べてる日々の美味しいゴハン。
でもね、知ってるんだ。

完全に、食べ過ぎだってことを。

内臓は少し休みたがってるってことを。

そして、慢性的な腰と首の痛みが、腸からきてることを感じてた私は、
発酵食で中から腸内環境を整えようとしたり、
チネイザンで、外からのマッサージをしてみたり、
コーヒーエネマで腸内洗浄してみたり、

いろいろやってはいるんだけど、

なかなか、思うように改善されない。

で、頭ではわかってた。

断食がいいよ、って。

でも、なかなか踏ん切りがつかなかったんだ。

そんなとき友人の奈央ちゃんが、ファスティングイベントを企画してくれて、
カレンダーを見たら、おっ!ぽっかり空いてる3日間!

ということで、久しぶりの断食を決意したのです。

今回、一緒にファイスティングするのは6名。
奈央ちゃんのお姉さん、たまきさんのヨガでリラックスしてから、
奈央ちゃんの作った消化にいいゴハンをいただきファスティングのレクチャー。
20121128IMG_3892.jpg
酵素玄米を中心に、発酵ものをふんだんに取り入れた
消化によいディナープレート。

そして断食中は、酵素ドリンクをたっぷり飲みます。
家にある植物酵素でもいいんだけど、今回は特別にファスティング用の
酵素ドリンク
をいただいたので、それでやります。

ファスティングの効果といえば。

・脂肪燃焼
・デトックス
・腸の浄化
・免疫力回復
・血液浄化
・肝臓の浄化
・味覚の正常化
・肺の浄化
・明瞭な思考能力の向上
・活力の回復

といわれてる。
さぁ、私にとってはどんな効果が生まれるかな?

断食できるかなー、という不安もちょっとはあるけど、
きっと大丈夫。

身体が喜んで、気持ちよくなるだろうな、と思う。

お休みの間には、やりたいことがいくつかある。
それは、全部、自分を喜ばすこと!

外からエネルギーを取り入れず、中にあるものをよく感じる時間にしたい。

そして、私の中に残る古い負のスパイラルを切り替え、
新しい流れにむけて、展開していきたい。

Om Shanti.

スポンサーサイト

comment

管理者にだけメッセージを送る

プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

カテゴリー
最近の記事
最近のコメント
以前のもの

2012/12 (11)

2012/11 (22)

2012/10 (24)

2012/09 (18)

2012/08 (5)

2012/07 (20)

2012/06 (24)

2012/05 (22)

2012/04 (19)

2012/03 (12)

2012/02 (15)

2012/01 (11)

2011/12 (22)

2011/11 (20)

2011/10 (21)

2011/09 (20)

2011/08 (10)

2011/07 (29)

2011/06 (17)

2011/05 (29)

2011/04 (23)

2011/03 (43)

2011/02 (33)

2011/01 (23)

2010/12 (29)

2010/11 (31)

2010/10 (28)

2010/09 (20)

2010/08 (21)

2010/07 (25)

2010/06 (27)

2010/05 (19)

2010/04 (9)

2010/03 (19)

2010/02 (17)

2010/01 (18)

2009/12 (17)

2009/11 (17)

2009/10 (15)

2009/09 (16)

2009/08 (21)

2009/07 (19)

2009/06 (26)

2009/05 (16)

2009/04 (14)

2009/03 (7)

2009/02 (8)

2009/01 (9)

2008/12 (7)

2008/11 (9)

2008/10 (12)

2008/09 (9)

2008/08 (6)

2008/07 (7)

2008/06 (12)

2008/03 (6)

2008/02 (4)

2008/01 (3)

2007/11 (3)

2007/09 (1)

2007/08 (3)

2007/07 (10)

2007/06 (5)

リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。