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相反するエネルギー

土曜の朝、今日はトシさんの代行でクラスを持つ。

いつも通り、8時半にスタジオに到着。

まずはスタジオの窓を全部あけてエアを入れ替える。
プラーナを流すことでその空間の質がガラリと変わる。

それから、お気に入りの音楽を流す。
今日は、最近エリコから教えてもらった、真砂秀郎さんの『観音』。
インディアンフルートの音色がすごく心地イイんだな。

フロアにモップをかけ、毛布をたたみ、お湯を沸かしてから、
お香をつけて、さぁ、準備完了。


コーヒーをいれて、ちょっとくつろいでみる・・・

いや、いや、ぜ~んぜん、くつろげやしません!!!

おしりがソワソワしちゃって、なんだか座ってられないし、
胸の鼓動が、体の内側からトックントックン響いちゃって、
はは~アタシ、やっぱキンチョーしてる。

今朝も、寝坊してクラスに間に合わない!!!って夢でガバっと起きて、
時計見たらまだ4:30・・・
はえ~、っていうか、アタシってちっちぇ~!みたいな。
ホントに、小心者だよね。

カズにも、「はるーたって、度胸あんのか、超小心なのかわかんないよなぁ」って
言われるけど、自称、とても小さいヤツです。


この「緊張」という感覚は、
「相反するふたつのエネルギーが生じた時そこに生まれる」と、
クリパルステージ1で習う。

左右に引きあう力が生じたとき、真中にあるものは、引き伸ばされて
そこにテンションが生まれる。

さらに左右から押し合う力が生じたとき、真中にあるものは、強い圧を受け
やっぱりそこにテンションが生まれる。

さて、今の私の状況。相反するふたつのエネルギーとは?

「いつも通りやればいいんだよ、リラックスしてみんなと一緒にヨガをしよう」
と落ち着いてる私と、

「たくさんの人が来るし、なんといってもトシさんの代行だよ、
 うまくやらなきゃ、みんなに気持ち良かったって思ってもらわなきゃ!」
と欲かいてるアタシ・・・。

そして、めちゃくちゃ緊張してるアタシが生まれる。

何度も何度も、口からハァッァって息を出して、
力を抜いて、ひとりで顔を緩めて笑ってみる。(アヤシイ~!?)

落ち着けはるーた。

欲を手放すんだ・・・。

いまできることしか、できないんだから、
そのまんま、ありのまんまのアタシでいるしかないんだから・・・


そして、時間になりました。
もう始めるしかないです。

ひと呼吸ひと呼吸、ただ感じ続けるしかない。
体の感覚を感じ続け、呼吸の様子を見続け、心の動きに惑わされず。
みんなの呼吸を感じ、動きを見ていれば、必要な言葉は自然と出てくる。

夢中でヨガをしてた。

次第に落ち着いてくる自分を感じ、そしたら、とっても楽しくなってきて、
こんなたくさんのみんなと一緒にヨガできてるってことに、
すっごく幸せを感じた。

そして、気づいたら、もう終わり。

みんなが大切にしてる、ヨガの時間を共に過ごせたこと。
そして、トシさんの留守を守れたこと。
とにかくホッとして、力が抜けていった。

みんなが帰って行き、また静かになったスタジオのフロアを掃除しながら、
安堵感とシアワセ感を味わいました。

こうして1回1回のクラスを通して、たくさんのことを体験し学んでいける。

私はヨガティーチャーという立場にいれることを、
心から感謝し誇りに思います!どうもありがとう。

さぁ、またレギュラーの生活に戻っていこう!


Om Shantih.




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comment

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Re: 素敵でした。

mikiちゃん、こちらこそですv-421
いつも、真摯にヨガに取り組む姿、私もたくさんのものをもらってる。
どうもありがとうね。
これからも一緒にヨガしていこうね。

素敵でした。

はるさんのクリパルヨガ。

とっても素敵でしたよ。

私は、はるさんのyogaが好きなんだと、再確認しました。

これからも、よろしくです。



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プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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