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自然治癒力アップ

ソトコト10月号
『自然治癒力を高める方法20』の中で、
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーが紹介されました!

new-newestmag.jpg
ソトコト.netはこちらから

私は「自然治癒力アップで健康です!」ということで、
誌面の隅っこでアーサナしてます

1枚は、立派なおしりをドンと大地に安定させて、
なんだか、埴輪のようなフォルムです

2枚目は、トシさんにサポートしてもらいながら、
ウシュトラアーサナ(らくだのポーズ)で、エッジに入り込んでる様子

ヨガセラピーは、パートナーワークです。
プラクティショナーといわれるサポート役のひと、
そしてアーサナをとるクライアント。

プラクティショナーは、さまざまな方法でクライアントをサポートしながら、
クライアントは10分から15分、アーサナをホールドします。

その間、クライアントは、できるだけリラックスして自分の内側に意識をとどめ、
体の中で起きてることにフォーカスしていきます。

やってみるとわかるけど、最初はね、イイんですよ。

体もサポートしてもらってる安心感から、いつも以上に開かれたり、
伸びたりして気持ちがいいところに意識がいきます。

でも、ホールドが長くなってくると、しびれや痛みが強くなってきて、
その感覚に意識が奪われていきます。
すると、無意識に緊張が走り、呼吸がこわばってくることも。

すると、プラクティショナーは、こう聞いてきます。

「今、何が起きてますか?」


「へ?何が起きてるって・・・」
痛いし、苦しいし、なんだか、イヤな記憶が湧き上がってきたし・・・

とか、思いがけないこと、自分の奥底にしまいこんでたものたちが、
ふっと顔を出してくることがあるのです。

もちろん反対に、開かれた体の中に自信が湧いてきたり、
希望が見えてきたり、それもまた自分の奥底で眠っていた隠れた
存在が、現われてきてる瞬間でもあります。

そう、ヨガセラピーの中では、いろんなことが起こるのです。

そのことに「気づき」を持つことで、私たちが本来持っている
「内なる答え」に近付いていくことができます。

私にとって、ヨガセラピーは、クリパルヨガとの出会いでもあるし、
そのインパクトが強烈だったのでとても大切な存在です。

日常の中でも、マインドが忙しく、心がグチャッグチャになったとき、

「今、何が起きてるんだ?」と自問します。

すると、イライラしたり悲しんでる本当の理由が浮かびあがってきて、
「あーなんだ、もう少し認めてもらえれば、私は安心するんだ」とか
自分の本当の気持ちがわかってきます。

すると、根拠のない不安感や、訳のわからないイライラから
解放されていくのです。

ということで、興味があったらぜひ受けてみてもらいたい・・・。
トシさんは、日本で唯一の公認プラクティショナーなんですよ。

以前はね、個人セッションも行ってたらしいのですが・・・
今は多忙のためやってません。
私も2年ほど前の誕生日に、勇気を振り絞って「個人セッションやってぇ!」と
お願いしてみましたが、あっさりと断られました。あはっ

今回のソトコトでは、他にもたくさんのメソッドが紹介されてて、
自然治癒力高めたい系の私には、興味深いものばかりでした。

ぜひ書店で手に取ってみてください!

Om Shantih.

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プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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