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風邪の経過

ジミな風邪も、だいぶ経過してくれました。

本当によく寝たので、疲れもだいぶ取れたみたい。
うん、かなり好調です。

ところで、風邪を治す、という発想から、
風邪の経過を観る、という発想に切り替えてくれたきっかけは、
この本を読んでから。

風邪の効用 野口 晴哉 著
風邪の効用


本来、風邪は身体の調整をはかってくれるもの。
そのおかげで、大病にならなくて済む、という発想。
だからこそ、薬で抑え込むのではなく、体の中を経過させていけばいい。

熱が出た → 解熱剤を飲む。

体としては、体内にいるウィルスをやっつけたくて熱を出したい。
だけど、薬の影響で熱が出ない。
微熱がくすぶって、風邪が長引く。
もう一度ウィルスと戦おうと頑張って熱をぶり返すかもしれない。

またその経過とともに、体の毒素や溜まった老廃物も流してくれる。
疲労感や体の歪みやコリも、一緒に流してくれることもある。

そう、風邪はデトックスなのだ。

で、その間、ただ寝てるだけでなく、積極的に癒してあげることも大切。

そのコツは、背骨で呼吸をする
そして、弱った箇所に手のひらを当てて、気を送ってあげる。
※野口整体では愉気(ゆき)という。

布団の中で、意識を背骨にそって上下させ深い呼吸を繰り返す。
そして、痛む腰や下腹部に手を当てて気を送る。
特におなかは固くなりがちなので、小腸、大腸をしっかりと揉む。
胃や肝臓にも手を当て温めてあげる。
さらに、私は湯たんぽを抱っこして寝てました。

おかげで、3日間、ひたすら眠れて、すっきり回復です。

もちろん、薬は飲みませんでした。
自分の力を信じること、とても大切です。

・・・とはいえ、病院で診てもらう必要がある場合もありますからね。
それも自分の体と会話できるようになれば、その必要性がわかるように
なるんだと思う。

さぁ、体を慣らすために、今から近所にお散歩です。

Om Shanti.


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comment

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Re: よかった

mikiちゃん、どうもありがとう!
うん、だいぶ、いいです。

体の調整機能や治癒力を高めるために、
内部が頑張って働いてる間は、外側はできるだけ
お休みさせるのがいい、そう思います。

あと、内臓を休めるために、断食もいいんだろうけど・・・
相変わらずの食いしん坊で、なかなか、そこにはたどり着けない。

さぁ、今日からまたお仕事スタートです!
あっという間に11月も後半だね。
日々を丁寧に過ごしましょう!

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プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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