スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

6/20(日)WS『リストラティブヨガ』


子供のポーズ in リストラティブヨガ

なんだか不思議な絵ですが…。
アタシ的にはかなり、ゴートゥヘブンな状態でした。

親友MaRiが主宰する水戸のヨガ庵に遊びにいって、
リストラティブヨガのフルセッションを受けてきたの。

彼女は、リストラティブヨガを開発したJudith先生の来日TTに
通訳として参加し、またカナダのTTにも参加したことがある。

ということで、私にとってリストラティブ=MaRiなのだ。

ブランケットに包まれてるから見えないけど、
ボルスターを抱きしめ上半身は完全にリラックス。
股関節は大きく開かれて、その刺激が心地いい。

頭にアイピローを乗せて、適度な圧をかけることで、
不思議とマインドが鎮まってくる。

腰にはサンドバック。これがズシリと重い。
骨盤を優しく下に引き下げられてる感覚が生まれて、絶妙…。

このアーサナの中に、15分。

眠りに落ちることなく、呼吸を感じて、体の感覚に意識を集中していくと、
全身の緊張が取れて、変化していく様子をしっかりと観察できる。

考え事がやんで、心がシーンと静まってくる。
なんとも、平和で、安心感に包まれる。

休まる。

その後は、ねじりや後屈、逆転(足あげ)で、シャバアーサナ。
フルでやると、トータル90分のセッション。
バランス良く、開かれて休息を取って、そして回復していく。

なんだか、生まれ変わったような感じがしたよ。

そんな中、とても印象的だったのはポーズから抜けるとき。

上にかけているブランケットをはがされた時、
なんだか、裸にされたような感覚が生まれた。

「お母さんの子宮から産まれ落ちた時、人は最初の悲しみを知る。」

なんて言葉を聞いたことがあるけど、それを体験した気分。
切り離されたような、なんとも不安で寂しい気持ち。

中にいるときの安心感が高い分、そのギャップが大きかった。
だから、ブランケットは最後まで身にまとってる方がいいね。

さて、今回、なんでこれを受けに行ったかというと、
6/20(日)に、Yoga of Lifeで「リストラティブヨガ」のワークショップ
やるからなの。

その前に、まずは自分がたっぷり味わって体験しておきたい、と思ってね。
で、行って来て本当によかった。

MaRiも「クリパルのみんなに、シェアしてあげてね。」って
細かなポイントも教えてくれた。

MaRiありがとね。

残念ながら、スタジオには専用のボルスターの準備がないんだけど、
だからこそ、自宅でもできるように、毛布や枕で代用できるような
アイディアを提案したいと思う。

一緒にリードしてくれるゆみさんに学びながら、
私は初めてのワークショップファシリテーター。

日々の疲れ、ストレスから解放し、回復していくリストラティブヨガ。
興味があったらぜひいらしてください。

お申込みはこちらから。

Om Shanti.


スポンサーサイト

comment

管理者にだけメッセージを送る

プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

カテゴリー
最近の記事
最近のコメント
以前のもの

2012/12 (11)

2012/11 (22)

2012/10 (24)

2012/09 (18)

2012/08 (5)

2012/07 (20)

2012/06 (24)

2012/05 (22)

2012/04 (19)

2012/03 (12)

2012/02 (15)

2012/01 (11)

2011/12 (22)

2011/11 (20)

2011/10 (21)

2011/09 (20)

2011/08 (10)

2011/07 (29)

2011/06 (17)

2011/05 (29)

2011/04 (23)

2011/03 (43)

2011/02 (33)

2011/01 (23)

2010/12 (29)

2010/11 (31)

2010/10 (28)

2010/09 (20)

2010/08 (21)

2010/07 (25)

2010/06 (27)

2010/05 (19)

2010/04 (9)

2010/03 (19)

2010/02 (17)

2010/01 (18)

2009/12 (17)

2009/11 (17)

2009/10 (15)

2009/09 (16)

2009/08 (21)

2009/07 (19)

2009/06 (26)

2009/05 (16)

2009/04 (14)

2009/03 (7)

2009/02 (8)

2009/01 (9)

2008/12 (7)

2008/11 (9)

2008/10 (12)

2008/09 (9)

2008/08 (6)

2008/07 (7)

2008/06 (12)

2008/03 (6)

2008/02 (4)

2008/01 (3)

2007/11 (3)

2007/09 (1)

2007/08 (3)

2007/07 (10)

2007/06 (5)

リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。