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Yoga Kutir『Makkah(ALI)』

足立区花畑でヨガサークルをスタートします!

月に2回、第1、3木曜日
 10:00-11:30「はじめてのヨガ」
 13:00-14:00「シニア・チェアヨガ」

【場所】
インド&パキスタンレストラン Makkah(ALI)
足立区花畑4-23-5 03-5242-9558


ステキなお店です!

〈ご興味ある方は、more...へどうぞ〉
<花畑ヨガサークル「はじめてのヨガ」>

なんだか疲れが取れない、慢性的な肩こり、腰痛など、
体に不調があると気分も優れませんね?

ヨガは心と体を丁寧につなぎ合わせ、深いリラックスを
感じながら、バランスのよい状態に導いてくれます。

ヨガ初心者の方、普段運動などされていない方でも、
安心して参加いただける内容となっております!

【開催】 毎月第1、3木曜日 10:00-11:30(90分クラス)

【料金】 500円/1回

【持ち物】
バスタオル(あればヨガマットをお持ちください)
あらかじめ動きやすい服装でお越しください。


<シニア・チェアヨガサークル>

年齢と共に、節々が固くなり、痛みを感じることが
多くなりますね。

ゆっくり簡単な上半身の伸縮運動、足の上げ下げなど
無理なく筋力増加させる運動を、椅子に座ったまま行う
チェアヨガ。

高齢者の皆さま、また膝が痛く床に座るのが難しい方など、
どうぞ気軽にご参加ください。

一緒にヨガをしましょう!
そして健やかに、ますますお元気に!

【開催】 毎月第1、3木曜日 13:00-14:00(60分クラス)

【料金】 無料

【服装】 締め付けない楽な服装でお越しください。


共に予約不要となっておりますが、初回参加の際、
よろしければ、以下のメールアドレスにご連絡ください。

その他、質問などもお気軽にどうぞ。
※お返事に数日のお時間をいただく場合がございます、
 あらかじめご了承ください。

<ご予約、お問い合わせ> yogakutir@gmail.com

☆Yoga Kutir. ヨガクティール☆
Kutirは、サンスクリット語で、小さな部屋、という意味です。

ヨガをする場所は、皆さんひとりひとりにとって、
安心で気持ちのいい、自分のお部屋のような空間であってほしい。
そんな思いから、私は、ヨガをシェアする場に、この名前をつけています。

Om Shanti.
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プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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