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泣こう

今日一緒にヨガをした方。
クラスが終わったとき、下を向いてポロポロと涙を流してる。

「なんでだろう?なんか涙が出る・・・」と、いいながら、
恥ずかしそうに涙を拭いている。

私はただ、「いいですよ、出るものは出してくださいね」と伝えた。
「こういうことは起こりうるんですよ」と。

少し落ち着いてから、彼女に「今の気持ち言葉になる?」と尋ねたら、

「なんか、緊張が取れちゃって。
 縛られていたものが、ほどけたみたいな感じ」と教えてくれた。

すごいね。
今感じていることを、こうしてちゃんと言葉にする力。
とても正直で、ストレートなシェアリング。
こういう言葉は、力強い。

それを聞いて、私はほっとした。

ヨガをしてて、溢れ出てくるものはたくさんある。

リラックスしてくればあくびも出るし、
ふぁっぁっとか、うぁぁッとか、あ"んがぁ~なんて声も
出しちゃっていい。

体の浄化が進めば、くしゃみだって、鼻水だって、
ときにおならだって出るに任せたほうがいいに決まってる。

そして、もちろん、涙もそう。

身体を動かすことで、肉体にしまいこまれていた感情たちが動き出す。
身体に記憶されていた、過去の体験のしこりがほぐれてくる。

記憶が蘇ることもある。
その時の感情を追体験しちゃうこともある。
喜怒哀楽、再び、って感じ。

または、訳もなく、心身の緊張が解けることで、
ほろりと涙がこぼれてくることもね。

そのくらい、無意識に頑張ってきたんだよ。

だから、涙は、大切な大切な浄化のプロセスだと思う。

人間は泣く生き物です。
普段の暮らしでいろんなことを我慢して抑えて生きてないか?
ヨガのときくらい、自分を大いに解放して、泣きたければ、
遠慮なく泣いていい、と私は思う。

泣くのは女の行為だ、という男性も多いね。
まぁ、その気持ちはわかるけど・・・

子供のころから、男の子は泣くんじゃない!なんて
言われて育ってきてるからね。

でもね、一般的に男性のほうが女性より寿命が短いのは、
泣かないからだ、なんて、アーユルヴェーダでは言われてるようです。

正しいと思うわ。

みんな、心を開いて泣いてみよう。

心につまりを感じたら、そこを解放して、
ほろりと涙を流してみよう。

泣いたあと、内側に少しスペースが生まれたように、
すぅ~っとするから。

Om Shanti.

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プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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