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身体の不調に振り回されないこと

この数日間、久しぶりのPMSにちょっとやられてました。
でも、以前に比べたらイライラしないし、怒りっぽくならないし、
消えたくならないし、死にたくもならない・・・

そう、身体にはたくさんの不調が現れているんだけど、それが心に直結しなくなった、
というか、身体の不快感が心に影響を与えなくなった、そんな感じ。

以前は、むずがる赤ちゃんのように、体調不調に心が振り回されていた。

今では、身体の調子はめちゃくちゃ悪いけど、それはそれとして受け入れて。
熱が高くなったな、と気付いたら、ただのんびりと休めばいいし、
過食しちゃったら後悔ばかりに押しつぶされずに、「あ~いっぱい食べちゃったー、
でも旨かった♪」と思えばいいし、でも食べ過ぎはやっぱり心も身体も重くなるから
「明日から気をつけよう」と前向きに考えていけばいいのだ。

そう、そんなことに気をつけながら、日々膨らんでいく下腹部を眺めながら、
生理来るかな~、と待ちわびていました。

そしたら、今日、そう新月の今日!生理がきました。
今朝はクリパルヨガのクラスに出てたんだけど、骨盤周りをたっぷり開いて
とっても穏やかな時間が過ごせたよ。

思えば、激しいPMSの克服を目的にマクロビオティックをはじめ、食生活がある程度
定まってきたら、その生理がぱたりと止まってしまいました。

でもマクロをやると生理が止まる方はとても多いので、しかも1,2年はザラと聞いて
いたのであまり心配しないようにはしてたんだけど・・・。

そして5月バリに行ったとき、9ヶ月ぶりに生理が再開!
これで軌道にのってくれるのかな、と期待して周期を数えてみたけれど、予定日には
やっぱり来ず。
ちょっとガッカリしてたら、今日の新月に向けてどんどん身体に不調が出てきた。
もしかしてって思ってたんだけど。
は~本当に来てよかった。

そしてそして、今回からついに布ナプキンにしてみました♪
これが、なんとも心地がよい♪
オーガニックコットンって本当に肌触りがいいよね。

若い頃から、生理と上手につきあえてない私ですが、これからはもっと優しく、
女性という性を快適に楽しんでいければと思うようになりました。

私はヨガをベースに、マクロやアーユルヴェーダの考え方を学んで、古来から伝わる
「食養生」を実践してきた。こうして2年3年と続けていくことで、少しずつだけど、
生きていくことが楽になる。これは本当に幸せなことだと思う。

ヨガを伝えながら、こんな経験をシェアしていければいいなーとつくづく思うのです。





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プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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