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外ヨガ日和

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最高の外ヨガ日和

集まってくれたみんなの笑顔が大きいねー。

集合場所で、みんなでわいわいやってたら、
そばで見ていたおばさんが近づいてきて、

「これから何やるのー?」
「ヨガですよ」

「あら、アタシもやってみようかなー」
「どうぞどうぞ♪ 一緒にやりましょうか? 
 でも、ロングスカートですねー、
 まぁできることだけ、やってみますかぁ」

なぁんて軽いノリで、仲間入りしてくれた方もいて。
このオープンな感じ、イイですね。

私の、外ヨガが好きな理由。

それは、意識を外に残したまま、自分と深く関われること。
真っ青な空、気持ちのいい風、太陽の光、生き物の音。
いろんなものと繋がりながら、ヨガができる。

そして、

『地・水・火・風・空』

この五大要素を、外と内に感じながら、
「私は自然の一部なんだ、一緒なんだ」という、
ある意味、当たり前の気づきが生まれてくる。

そして、マットの上を歩く蟻んこや、
同じ目線にいる雑草たちと、おしゃべりしながら、
共にいる、という感覚を味わえる。

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大好きな外ヨガだけど、いつもは誰かのリードに身を任せて、
受ける側としてヨガをしてた私。

実は、今日、初めて自分でリードした。

いつも通りやろう、と思ってはいたけど、
実際やってみると、スタジオでのリードとかなり勝手が違って、
少し戸惑ってしまった。

クリパルヨガのリードは、
「いま起きてることに対してリアルでいること」を大切にする。

私の中に「自然の中でアーサナをして心身に起こりうること」が
体験として薄いため、それが言葉に乗ってこないんだ。

なるほど・・・外ヨガには、外ヨガのリードってもんがあるんだ。

と、ティーチャーとしての学びも受け取りながら、
どうにかこうにか、"公園デビュー"を果たしました

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最後は、みんなと一緒にシャバアーサナ。
無条件に気持ちがよくて、
「まぁ反省点はおいといて」って気分になる

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そしてみんなで森に入る。
木との対話。
幹に手を触れ、ハグして、耳を寄せて、感じとる。

見上げると、おー、セミの抜け殻の行列!

近くにこないと見えないものってたくさんあるね。

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さぁ、そしていよいよ『ナマステ・インディア』へ!

数あるお店の中から、私は、ヨガ友のTomoさんがお手伝いをしてる
Spice Magic Calcuttaで、○○を(名前忘れちゃった!)
ヨーグルトとスパイスが効いてて、コレ当たり、でした。
ごちそうさま。 <追記>ダヒプーリだ!思い出した

スーリアのエネルギーで、顔も胸元も真っ赤かに焼けて、
ちょっとヒリヒリするわ。

みんなは大丈夫だったかな?
今晩は、肌を冷やして、ゆっくり休んでくださいね。

自然の中でヨガをする、これは、私がシェアしていきたいことのひとつ。
これからも、続けていきます!

次は、10月のベジフードフェスタ、あたりが狙い目かな。

集まってくれたみんな、今日は本当にありがとう!

Om Shanti.

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プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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