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瞑想会

昨日今日と、瞑想会に参加してきました。

やっぱり、瞑想、いいです。

心にスペースが生まれて、そこに喜びが、
ちょこんと座ってくれる感じ。

座す瞑想、歩く瞑想、食べる瞑想。

つまり、生活のすべてが瞑想になりうる、ということを体験する。

私は特に「歩く瞑想」が大好きで、ふだんから気にかけて行ってる。

今日は、紅葉で彩られた境内を、一歩一歩、
いまに気づきながら歩みをすすめた。

空気が美味しく、目の前の木々が輝いて、青空が澄み渡ってた。
そして、私の目にとまった椿のつぼみ。

いままでの人生で、これほどまでに、つぼみが愛らしく感じたことは
なかったかもしれない。

まだギュっと締まってるつぼみから感じる命のエネルギーが、
愛おしくて愛おしくて、ふわっと涙ぐんじゃうほど。

指でそっとなでてあげた。

自然と顔がほころんでくるね。

あぁぁ、迷いや心配事を手放したところ、そのいま瞬間に、
幸せの条件は、すべてととのってる。

この瞑想会については、またシェアしたいと思う。

今日は、この余韻にひたって、
もう少し瞑想して、寝よう。

Om Shanti.


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プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

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