スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

彩に癒されて

IMG_00115.jpg

この『ヨガクティール様』って文字を見つけると、
うわ、ってうれしくなるんだよね。

今日も、キリっと冷たい空気が気持ちイイ『涼亭』日和だった。

今日のテーマは、マインドフルネス。

呼吸への気づき、身体の感覚、心の状態、
そのすべてにマインドをフルに集中させているとき。

意識をいまここ、自分の内側に置くことで、
そこで起きていることに、注意深く、優しく、
慈悲の心を持って気づいていく。

『涼亭』は、その空間のすばらしさから、自然と五感が開かれる。

しかも、完全に外じゃない、というのが、
ちょうどいい安心感が保たれるんだ。

取り囲むすべてが優しくて、
だからこそ、自然体で自分自身と繋がれるんじゃないかな。

初対面の方がおひとり、あとは、気心知れたみんなって感じで、
私も、最初からすごくリラックスできた。

今日はカズも応援に来てくれたから、クラスの中で写真なんか
撮ってくれたけど、そのどれを見ても、なんか笑ってる私。

IMG_0125.jpg
楽しそぉ、うれしそう。
それでいいねー。

IMG_0116.jpg
今日は、リラクゼーションの時間をたっぷりとって、
「感謝と慈しみの休息」を体験してもらった。

みんなのシャバアーサナが、いつも以上に深く感じられたなぁ。

IMG_0127.jpg
途中ペアヨガもいれて、
みんなのつながりが、ギュっと強まったのを感じたね。

IMG_0150.jpg
初冬の『涼亭』は、紅葉がとても美しく、
窓から見渡せる景色が、みんなを癒してくれたみたい。

ここでヨガをするたびに、
四季折々の表情で迎えてくれるここが好きになる。

今日、集まってくれたみなさん。
ピュアな心でヨガをしてくれてありがとう。

みんなの呼吸、やすらいだ表情、力の抜けた笑い声、
その全部が、私を癒してくれました。

また一緒にヨガしようね。

そして、今日、一緒にきてお手伝いをしてくれたカズ。
カズの支えがあって、いま、私、こうして生きていられる。
いつもありがとう。

愛を込めて。

IMG_0145.jpg

Om Shanti.


<おまけ>
IMG_0148.jpg
きれいな花嫁さん。
和装がこの庭園にぴったりだった。ステキぃ。
おめでとうございます!

スポンサーサイト

comment

管理者にだけメッセージを送る

Re: No title

Yukoさん、こんにちは。

生理前って、やる気が出ないくせに、自分を責める心ばかりが
先立って、余計にしんどくなりますよね。
もう完全に手放して、なーんにもしない自分を許せると、
楽になるのはわかってるんだけど・・・ね。

お正月はご実家で過ごされるんですか? 楽しみですね。
私もヨーロッパに住んでるとき、一時帰国が待ち遠しかったなぁ。

ぜひ合間をぬって渋谷に足を運んでください。
会えるの楽しみにしてますねv-398
そして、いつの日か、Yoga Kutir 『涼亭』もぜひぜひ!

Re: No title

南国ちゃん、ありがとーv-238

私たちね、本当にありがたいことに、
お互い支えあってここにいる、という感じがするんだv-398
クリパルから学んだことが、たくさん活きてる。
南国ちゃんにもそんなパートナーシップが生まれますようにv-353
ふふ、シアワセですかぁ?v-392

東京帰ってきたら遊びにきてね。
南国ちゃんも、福岡、鹿児島、と広がってるねー!
応援してるよー。




No title

お久しぶりです☆ヨガクティール、私も参加したかったです。。。来月中旬から年明けまで帰国するので、ヨガクティールは無理としてもはるさんのヨガクラスに参加できたらと思っています。ここ一週間程、生理前だったせいか精神的にもムラが激しくやる気も出ずで大変でした。はるさんのブログにいつも助けられています。

No title

なんだか最後の言葉にぐっっときて、涙がでそう。。。
ほんとカズさんという素敵なパートナーがいて幸せだね。
その気持ちがすっごく伝わってきました^^
はるさんのレッスン受けたいなーーーーv-238
プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

カテゴリー
最近の記事
最近のコメント
以前のもの

2012/12 (11)

2012/11 (22)

2012/10 (24)

2012/09 (18)

2012/08 (5)

2012/07 (20)

2012/06 (24)

2012/05 (22)

2012/04 (19)

2012/03 (12)

2012/02 (15)

2012/01 (11)

2011/12 (22)

2011/11 (20)

2011/10 (21)

2011/09 (20)

2011/08 (10)

2011/07 (29)

2011/06 (17)

2011/05 (29)

2011/04 (23)

2011/03 (43)

2011/02 (33)

2011/01 (23)

2010/12 (29)

2010/11 (31)

2010/10 (28)

2010/09 (20)

2010/08 (21)

2010/07 (25)

2010/06 (27)

2010/05 (19)

2010/04 (9)

2010/03 (19)

2010/02 (17)

2010/01 (18)

2009/12 (17)

2009/11 (17)

2009/10 (15)

2009/09 (16)

2009/08 (21)

2009/07 (19)

2009/06 (26)

2009/05 (16)

2009/04 (14)

2009/03 (7)

2009/02 (8)

2009/01 (9)

2008/12 (7)

2008/11 (9)

2008/10 (12)

2008/09 (9)

2008/08 (6)

2008/07 (7)

2008/06 (12)

2008/03 (6)

2008/02 (4)

2008/01 (3)

2007/11 (3)

2007/09 (1)

2007/08 (3)

2007/07 (10)

2007/06 (5)

リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。