スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

つながる笑顔


ふはぁ、今日は寒かったねー
紅葉した葉もすっかりと散って、枯れた景色の清澄庭園。

ふだん活発な水鳥たちも、
体を真ん丸くしてジィーとしてる。

IMG_0206.jpg
ふふ、肩、すくんじゃってるね。

年内最後となった、Yoga Kutir 『涼亭』。
あっという間に4回目だね。
毎回、本当にいい天気に恵まれて幸せです。

今日のテーマも「マインドフルネス」。

ティク・ナット・ハンの教え、
そして先日のプラユキさんとの体験。

一点集中していった先の、開かれた意識で感じる全体。
そこに、とても慈悲深い瞑想的な境地があるな、と感じる。

今日もリラクゼーションを多めにとってから、
クラスをはじめた。

寝ちゃったらどうしよう、いびきかいちゃうわー。
なんて声も出たけど、寝たら寝たでOK!
いま睡眠を必要としてる自分を許すことって、
自分への慈悲だと思うよ。
特に最初のシャバアーサナは、私はそんなつもりでリードしてる。

今日も中盤からパートナーヨガ。
しっかり自分と繋がってから、相手を思いやりバランスをとる。
これって、日常のパートナーシップにすぐにいきてくる感覚。

IMG_0222.jpg
触れ合ってるところがかぁっと暖まる!
支えられてる感じが、すごく安心

IMG_0223.jpgIMG_0226.jpg
恋心がうまれた・・・
ひとりじゃできないけど、ふたりならできる

IMG_0227.jpgIMG_0228.jpg
支えあうって、半分の力でいいんだね

やりながら、みんなの表情がどんどん明るくなる。
そして、思い思いのシェアが飛び交って、
みんなが繋がるこの瞬間、私、大好きなんだ。

そして、今回の『涼亭』なんと男性が4名もきてくれたのよ。
これは本当にうれしいことです。
そして、ほら、カズも・・・、ヨガしてる

今回も無事に終わって、ひと安心。
なんかねぇ、終わったとき、
私が守られてここにいた、という気分になっちゃたの。

みんなの笑顔が、私の喜び、そして自信に繋がってるんだ、
と深く感じた。みんな、今日も本当にありがとう。

そして、今年、Yoga Kutir 『涼亭』に足を運んでくれた皆さん。
改めてどうもありがとうございました。

来年もずっと続けていくからね。
これからも、一緒に、ステキな時間をシェアしましょうね。

さぁ、そして、今日の後半戦は!
「クリスマスパーティー & ”謝年会”」

Om Shanti.

スポンサーサイト

comment

管理者にだけメッセージを送る

Re: No title

亜紀ちゃん、そうなの。
信じることができなかったから。

でも、みんなに守られ助けられ、
それがちょっとずつでいるようになってる。
そんな実感なんだ。

共感してくれてうれしい。

Re: No title

ちよ、ありがと。
そんな感じ。
うれしい。

No title

みんなの笑顔が、幸せと自信(自分を信じること)に繋がる。
ほんとにそう!ブログから幸せをいただきました〜
はるさん、ありがとう。

No title

はるちゃんの写真と文章から、

「するコト」の中にある「あるコト」の大切さを感じたょ。

ありがとちゃん。 ニコッ ♪♪

プロフィール

はる

Author:はる
はるです。Sita(シータ)はアシュラムでいただいたスピリチュアルネーム。とても気に入ってます♪

ヨガを通して、ありのままの素の自分に出会える喜びを感じています。
現在、下北沢にあるクリパルジャパン-Yoga of Life-、Yoga Kutir『涼亭』(清澄庭園)、他に、ママとベビーのヨガサークル、NPO活動としてシニアヨガ、企業での福利厚生など、幅広い年代へヨガをシェアすることをライフワークとしています。

2012年4月、東京を離れ神奈川県の相模湖、藤野エリアへ移住。かねてからの願いだった自然と共存する暮らしにシフトしました。

・07.10月北インド・ウッタルカシでシバナンダヨガのTTCを修了。
・08.10月東京でクリパルヨガ教師養成コース修了。
・Yoga Fitシニアヨガ教師養成講座修了
・トラウマ アプローチ ヨガティーチャートレーニング修了
・クシマクロビオティックアドバンスト修了

カテゴリー
最近の記事
最近のコメント
以前のもの

2012/12 (11)

2012/11 (22)

2012/10 (24)

2012/09 (18)

2012/08 (5)

2012/07 (20)

2012/06 (24)

2012/05 (22)

2012/04 (19)

2012/03 (12)

2012/02 (15)

2012/01 (11)

2011/12 (22)

2011/11 (20)

2011/10 (21)

2011/09 (20)

2011/08 (10)

2011/07 (29)

2011/06 (17)

2011/05 (29)

2011/04 (23)

2011/03 (43)

2011/02 (33)

2011/01 (23)

2010/12 (29)

2010/11 (31)

2010/10 (28)

2010/09 (20)

2010/08 (21)

2010/07 (25)

2010/06 (27)

2010/05 (19)

2010/04 (9)

2010/03 (19)

2010/02 (17)

2010/01 (18)

2009/12 (17)

2009/11 (17)

2009/10 (15)

2009/09 (16)

2009/08 (21)

2009/07 (19)

2009/06 (26)

2009/05 (16)

2009/04 (14)

2009/03 (7)

2009/02 (8)

2009/01 (9)

2008/12 (7)

2008/11 (9)

2008/10 (12)

2008/09 (9)

2008/08 (6)

2008/07 (7)

2008/06 (12)

2008/03 (6)

2008/02 (4)

2008/01 (3)

2007/11 (3)

2007/09 (1)

2007/08 (3)

2007/07 (10)

2007/06 (5)

リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。